Wer zu viel sitzt, stirbt früher – das sind die Ursachen Sarah Kamal | 17. Oktober Vielleicht hast Du auch schon mal gehört, dass Sport glücklich macht. Wusstest Du auch, dass selbst weniger anstrengende Bewegungen einen ähnlichen Effekt haben? Die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin werden bei körperlicher Aktivität vermehrt ausgeschüttet und bleiben auch im Anschluss länger im Körper. Um positive Wirkungen zu erzielen, musst Du deshalb nicht Deine Laufschuhe anziehen. Ordentlich Pumpen ist auch nicht zwingen nötig. Es reicht schon, wenn Du öfters Treppen steigst oder Dich zum Arbeiten an einen höhenverstellbaren Bürotisch stellst. Höhenverstellbare Bürotische sorgen für mehr Bewegung Während die Sportforschung zum heutigen Zeitpunkt weit fortgeschritten ist, werden Daten über höhenverstellbare Bürotische erst nach und nach gesammelt. Aufwendige...
Wer zu viel sitzt, stirbt früher – das sind die Ursachen Sarah Kamal | 17. Oktober Autofahren, Fernsehgucken, Arbeiten – so viele Dinge erledigen wir sitzend. Im Grunde scheint Sitzen eine entspannte Angelegenheit, tatsächlich wirkt sich die tägliche Sitzzeit jedoch auf die Gesamtmortalität aus. Im Klartext heißt das: Wer zu viel sitzt, stirbt früher. Das wird durch harte Daten bestätigt. Australische Wissenschaftler stellten eine 15 Prozent erhöhtes Mortalitätsrisiko bei Studienteilnehmern fest, die länger als 8 Stunden am Tag sitzend verbringen. Der deutsche Durchschnitt liegt bei 9 Sitzstunden am Tag. Es ist also kein Wunder, dass über die Hälfte der Deutschen Gefahr läuft, aufgrund von Bewegungsmangel frühzeitig zu sterben. Selbst Sport ist keine Lösung Als wäre das nicht schon schlimm genug,...
5 Gründe für einen höhenverstellbaren Schreibtisch Sarah Kamal | 23. Oktober Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt, kann mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch nur gewinnen. Ständiges Sitzen und wenig Bewegung ist schließlich alles andere als gesund – das ist wissenschaftlich bewiesen. Die Vorteile eines Steh-und-Sitz-Tisches werden größtenteils durch Studien bestätigt. Wir haben die 7 kräftigsten Gründe, die für einen höhenverstellbaren Schreibtisch sprechen, für Dich zusammengetragen. 1. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch beugt Rückenschmerzen vor Sitzen schwächt die Rumpfmuskulatur und beansprucht die Bandscheibe stark. In Kombination führt das dazu, dass die Wirbelsäule nicht mehr ordentlich gestützt wird. Auch weitere Haltungsschäden, wie zum Beispiel ein krummer Rücken, können durch dauerhaftes Sitzen verursacht werden. Zu den schmerzhaftesten Folgen der erschlafften Muskulatur zählen Rückenschmerzen, vor allem im...
